潛水，被世人定義為高危活動之一；節目為了打破大家固有觀念，邀請了一般人認為他們不會去潛水的人士，包括：細膽的、身體肥胖的、沒有自信的，甚至是殘障的，由零開始去學習，過程之中看著他們互相扶持，如何克服自己的弱點，完成指定目標。
欧阳震华 谢天华 邓萃雯 邝文珣 杨明 陈秀茹
石修 周海媚 罗慧娟 秦沛 高雄
徐熙媛 何润东 黄晓明 沈建宏 房思瑜 蒋怡 柯奂如 林嘉绮 岳跃利
邵美琪 罗嘉良
周筱云 徐乃麟 曾亚君 王秀峰 桑妮 张振寰 梁修治 李国超 孙光明 郎雄 李威仪 冯淬帆 喻可欣
冯德伦 梁汉文 陈子聪 何超仪 王敏德 梁咏琪 李灿森 舒淇 徐濠萦 李茏怡 杨千嬅 谷德昭 森美
黎姿 林文龙 李兆基 吴镇宇 邵美琪
郑裕玲 欧阳佩珊 石修 冯淬帆 廖伟雄 李国麟 刘兆铭 白茵 程可为 郭锋
刘璇 马国明 黄
汪明荃 郭晋安 佘诗曼 秦沛 王祖蓝 关菊英 陈敏之 黎诺懿 石修 陈山聪 方伊琪 谭小环 赵静仪 甄志强 江汉 余慕莲 朱咪咪 麦长青 唐华 韩马利 李家声 戴耀明
黄日华 陈法蓉 佘诗曼 郭耀明
薛家燕 吴启华 邓萃雯 郑嘉颖 杨思琦 钟景辉
演员：欧阳震华 谢天华 邓萃雯 邝文珣 杨明 陈秀茹
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演员：石修 周海媚 罗慧娟 秦沛 高雄
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演员：徐熙媛 何润东 黄晓明 沈建宏 房思瑜 蒋怡 柯奂如 林嘉绮 岳跃利
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